- Introdução
A artrite reumatoide é uma doença autoimune que causa inchaço nas articulações, como mãos, joelhos e pés. Isso acontece porque nosso sistema imunológico, que deveria nos proteger, acaba nos atacando por engano, enfim nosso sistema imunológico passa a nos atacar ao invés de nos defender.
- Descoberta
Descobri a artrite reumatoide, após um dia normal fui dormir e acordei de madrugada com dores fortíssimas nos braços e mãos, a ponto de não conseguir mexê-los. Foi difícil até sair da cama, o que chamou atenção e fui para um pronto socorro imaginando ter alguma lesão que, na verdade, não existia. Pesquisando mais no detalhe obtive o diagnóstico da AR.
- Sintomas Iniciais
Os sintomas que comecei a sentia eram:
- Rigidez matinal nas mãos que ia melhorando no decorrer do dia.
- Vermelhidão e inchaço nas mãos e pulsos, com a região ficando quente como se estivesse febril.
- Dor intensa nos cotovelos, mãos, pulsos e pés
- Corpo febril e cansaço incomum.
4. Sentimento ao Receber o Diagnóstico
No início fiquei assustado, surgiram muitas dúvidas, medos e preocupações, especialmente por ter um filho pequeno, na época, oito (08) anos, passei a indagar como como seria minha vida dali para frente diante dessa notícia e o desconhecimento do que aconteceria dali para frente.
Diante disso, comecei a pesquisar sobre o assunto, ler livros, falar com médicos e buscar orientação de como poderia ter uma vida normal, então, comecei a encontrar muitas informações sobre o impacto que um estilo de vida mais saudável poderia prolongar a qualidade de vida, o que me fez retomar a prática de atividade física e buscar uma alimentação mais saudável, cuidar do sono, reduzir o estresse e com isso fui me sentindo melhor e mais seguro com o diagnóstico e como poderia ter uma vida normal e até melhor do que tinha antes disso.
- Mudanças no Estilo de Vida
Praticar atividade física regularmente foi um dos principais fatores para melhorar minha qualidade de vida. Além de melhorar minha alimentação ao optar por alimentos menos inflamatórios e uma qualidade melhor do meu sono que era algo que não cuidava muito bem. A soma dessas coisas foram colocando a artrite sob controle, o tratamento foi ficando mais tranquilo e levo uma vida bem tranquila e saudável.
O resultado é lento, requer disciplina e constância, mas os resultados são compensadores. Algumas vezes desanima porque você acaba alterando todo um estilo de vida e o resultado não aparece, o que acaba dando uma vontade de desistir das mudanças, pois parece que nada acontece.
- Apoio e Comunidade
É importante compartilhar com a família e amigos, pois geralmente são eles que podem te apoiar nos momentos desafiadores e entender as mudanças no seu estilo de vida, tornando o processo mais leve.
- Lições Aprendidas
Ao longo dessa jornada de nove anos, aprendi que o diagnóstico serve para te dar um norte, uma direção a seguir, mas não define quem você será. Ao receber o diagnóstico, ouvi e li muitas coisas sobre como eu não poderia mais praticar esportes, teria que parar de correr, não teria força para fazer musculação, jogar bola, etc. Bom, atualmente faço tudo isso e vivo com uma excelente qualidade de vida. Aprendi também a importância de cuidar do corpo e da mente, independentemente do estado de saúde.
- Conselhos
Cuide-se, procure informações sobre a doença, siga corretamente o tratamento sugerido pelo seu médico e busque melhorar sua qualidade de vida. Uma vida saudável será um forte aliado. Mantenha-se em movimento, tenha uma rede de apoio e conheça-se melhor para seguir em frente confiante e firme, sem se preocupar com o julgamento dos outros ao buscar mudanças necessárias para sua saúde.
- Conclusão
Lembre-se, a pessoa mais importante da sua vida é você. Invista em sua paz interior, seu equilíbrio e seu emocional.
Foque no seu objetivo de ficar bem e ter qualidade de vida.