Trazer ideias, experiências e dicas sobre a prática de atividade física e uma alimentação mais saudável e anti-inflamatória.
Completar minha 9ª maratona convivendo com artrite reumatoide é, para mim, a maior prova de que nenhum diagnóstico nos define. Com respeito às limitações, disciplina e um bom planejamento, é possível manter uma vida ativa e saudável. A corrida, além de ser uma paixão, virou parte do meu tratamento. Exercícios aeróbicos como ela ajudam a … Ler mais
A artrite reumatoide (AR) é uma doença autoimune que provoca inflamação crônica nas articulações e pode atingir outros sistemas do corpo. Para quem convive com essa condição, além dos medicamentos e terapias, a alimentação e o estilo de vida têm um papel essencial na qualidade de vida. E nesse contexto, surge uma dúvida muito comum: … Ler mais
A artrite reumatoide é uma condição inflamatória crônica que afeta as articulações, causando dor, rigidez e, muitas vezes, limitações nas atividades diárias. Embora o tratamento medicamentoso seja fundamental, a prática regular de exercícios físicos, especialmente os de fortalecimento muscular, desempenha um papel crucial na melhoria da qualidade de vida dos pacientes. Por que o fortalecimento … Ler mais
Alimentação Saudável Compartilho aqui mudanças simples e eficazes que venho aplicando no meu dia a dia — sempre com orientação profissional. 1. Introdução Desde que fui diagnosticado(a) com artrite reumatoide, venho buscando formas de melhorar meu dia a dia além dos remédios. Uma das mudanças mais importantes que fiz foi na alimentação. Não sou nutricionista, … Ler mais